Home Office
na szóstkę!

Przed nami kolejna odsłona programu "Home Office na 6"! Wspólnie popracujemy nad zdrowymi nawykami, wprowadzając do swojego życia dobrą energię, siłę witalną, harmonię. Zadbaj o swój dobrostan... na szóstkę!

Zapisz się na najbliższy webinar!

Higiena pracy za komputerem-

jak pracować, by nie zrobić sobie krzywdy?

Ból kręgosłupa to powszechny problem wśród pracowników biurowych. Spędzanie ośmiu godzin dziennie w pozycji siedzącej nie jest dla naszego organizmu niczym zdrowym ani naturalnym. Co więcej, ma podobnie negatywny wpływ jak palenie papierosów. 

Zapraszamy na webinar z fizjoterapeutką, podczas którego dowiesz się, jak zadbać o prawidłową postawę - i tę mentalną, i tę fizyczną. 

Przed Tobą:

- ekspercka wiedza - doświadczona fizjoterapeutka z ramienia For Good Health doradzi, jak zadbać o ergonomiczne miejsce pracy i spontaniczną aktywność.

- praktyczne wskazówki - otrzymasz konkretne i łatwe do wdrożenia wskazówki dotyczące zaaranżowania swojego miejsca pracy.

- sesja Q&A - odpowiemy na wszelkie pytania i wątpliwości.

Gotowy/a na “BACK” to the office? Zapraszamy!



Data

16.02.2024

Godzina

10:00

Czas 

60 minut

Prowadzący

Kinga Sobiecka - fizjoterapeutka

W agendzie webinaru:

  • Jak powinna wyglądać prawidłowa pozycja siedząca?
  • Praca siedząca i siedzący tryb życia – jak wyjść z błędnego koła?
  • Jakie są najczęstsze problemy z układem ruchu w pracy siedzącej?
  • Jak „samo-naprawiać” negatywne skutki długotrwałej, nieruchomej pozycji?
  • Jakie ćwiczenia i zestawy ruchowe stosować w celu profilaktyki?

Dlaczego warto wziąć udział w webinarze?

Przed Tobą krótkie, konkretne i praktyczne spotkanie, które wyposaży Cię w narzędzia pozytywnie wpływające na dobrostan psychiczny i fizyczny. Inspiracja i zdrowy impuls do zmian gwarantowane! 

  • Spotkania z ekspertami odbywają się online na platformie ClickMeeting
  • Nie musisz wyłączać kamery i mikrofonu (słychać i widać tylko prezentera)
  • Do dyspozycji będziesz mieć czat, na którym możesz zadawać pytania i angażować się w dyskusję
  • Nagranie będzie dla Ciebie dostępne przez tydzień na platformie ClickMeeting i w Strefie Wiedzy na stronie (poniżej)
  • Po szkoleniu wyślemy Ci materiały dodatkowe, będą one również dostępne na tej stronie

Strefa wiedzy

Webinar z fizjoterapeutką

Webinar z psychologiem

Webinar z psychodietetyczką

Webinar z coachem

Webinar z psychologiem

Webinar z psychologiem

Wspieranie w zmianie

Ach ten cukier

Zdrowe plecy

Zapobieganie wypaleniu zawodowemu - Materiał dodatkowy

Rolowanie - Materiał dodatkowy

Dieta na mocne serce - Materiał dodatkowy

Sekrety domowej pielęgnacji - Materiał dodatkowy

Joga i medytacja - Materiał dodatkowy

Jak zacząć przygodę ze zdrowym stylem życia - Materiał dodatkowy

Jak mieć więcej energii i skutecznie odpoczywać? - Materiał dodatkowy

Asertywna komunikacja i rozwiązywanie konfliktów - Materiał dodatkowy

Śpij smacznie - pracuj efektywniej - Materiał dodatkowy

Budowanie relacji z dzieckiem - Materiał dodatkowy

Świadome zakupy - Materiał dodatkowy

Techniki relaksacyjne - Materiał dodatkowy

Zdrowe plecy w pracy i na co dzień - Materiał dodatkowy

Masz pytania?

Skontaktuj się z nami!

  • biuro@fgh.com.pl
  • +48 530 610 070
  • ul. Puławska 543/11 02-844 Warszawa

Copyright © 2023 For Good Health