Ergonomia stanowiska pracy

SZKOLENIE Z ERGONOMII W MIEJSCU PRACY
Proste sposoby i techniki do zastosowania od zaraz – czyli jak zadbać o kręgosłup, wzmocnić siły witalne i wygrać ze stresem. Podczas szkolenia przedstawimy jak w łatwy sposób zorganizować swoje miejsce pracy zgodnie z wymaganiami ergonomii. Udowodnimy, że w pracy również można ćwiczyć. Wyjaśnimy skąd bierze się ból kręgosłupa i jak temu zapobiegać. Przedstawimy również podstawowe techniki automasażu i relaksacji, które pozwolą osiągnąć zamierzony efekt, np. pozbycie się bólu głowy, pozbycie się napięcia mięśniowego.

 

SPRAWDZENIE STANOWISKA KOMPUTEROWEGO – INDYWIDUALNE KONSULTACJE ERGONOMICZNE
Konsultacje ergonomiczne to indywidualne spotkania ekspertów przy stanowisku pracy. Podczas konsultacji fizjoterapeuci:
– nauczą jak poprawnie ustawić wszystkie elementy stanowiska pracy (fotel, biurko, monitor, klawiatura, oświetlenie itp.)
– zaprezentują ćwiczenia możliwe do wykonania przy biurku, które mają na celu zniwelowanie bólu
– nauczą prawidłowej postawy podczas pracy siedzącej i stojącej
– zaprezentują techniki automasażu niwelujące napięcie mięśniowe
– pokaz produktów ergonomicznych poprawiających komfort pracy

Z reguły biura są dość dobrze wyposażone, lecz ma to sens wyłącznie, jeśli są użytkowane prawidłowo. Nasi specjaliści pomogą poznać zasady ergonomii oraz znaleźć sposób na wdrożenie tych reguł w życie!

 

ĆWICZENIA BIUROWE
Warsztat ma na celu nauczenie uczestników lokalizowania bólu i rozciągania w prawidłowy sposób najbardziej napiętych mięśni. Rozciągnięcie mięśni daje uczucie rozluźnienia, a tym samym zmniejszenia dolegliwości bólowych. Dodatkowo uczestnicy podczas warsztatów dowiedzą się jak dbać o swój kręgosłup, aby pracować zdrowo i komfortowo.

 

WARSZTAT Z ERGONOMII DLA KIEROWCÓW
Jedną z pierwszych rzeczy, które należy przygotować jeszcze zanim uruchomi się silnik, jest właściwa pozycja za kółkiem. Bardzo często jest ona ignorowana lub nieudolnie imitowana co prowadzi do gorszej kontroli pojazdu i szybszego zmęczenia. Podczas warsztatów prezentujemy m.in jak powinna wyglądać prawidłowa pozycja kierowcy, sposoby na zmęczenie oraz na bóle pleców, bezpieczeństwo i zdrowe przerwy w czasie podróży. Dodatkowo każdy z uczestników ma możliwość samodzielnie pod okiem trenerów ustawić bezpieczną pozycję za kierownicą, tak aby znaleźć kompromis pomiędzy wygodą a ergonomią jazdy. Zapewniamy samochód, w którym przeprowadzana jest część praktyczna.

Jeśli jesteś zainteresowany szkoleniem skontaktuj się z nami. Prześlemy szczegóły.