Rolowanie – sposób na błyskawiczne pozbycie się napięcia i stresu z ciała
Jesienna chandra, napięcie w ciele spowodowane pracą, ból po treningu, długotrwałe siedzenie - dotyczy Cię któryś z tych... Czytaj dalej
Zdrowy sen, czyli jak spać, żeby się wyspać
Sen kojarzy się większości z nas z odpoczynkiem i regeneracją po całym dniu Wieczorem zjadamy kolację, bierzemy prysznic i kładziemy się... Czytaj dalej
Siedzenie gorsze niż palenie. Dane są przerażające
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) umieściła siedzenie na czwartym miejscu listy przyczyn śmierci, których można było uniknąć Osoby,... Czytaj dalej
Ból kręgosłupa lędźwiowego – sprawdź jak normalnie funkcjonować
Ból dolnej części pleców, jest jedną z najczęściej zgłaszanych dolegliwości występujących podczas siedzącej pracy biurowej Jego... Czytaj dalej
Ustawienie monitora w miejscu pracy ma znaczenie
Czy ustawienie monitora może mieć wpływ na nasze zdrowie Nikt z nas zapewne nie zastanawia się na co dzień, czy ustawienie monitora może... Czytaj dalej
Ból karku, czyli Tech-neck
CZYM JEST TECH-NECK Uporczywy ból karku, napięte mięśnie ramion, częste bóle głowy, do tego poprzeczne zmarszczki na szyi i zwiotczała... Czytaj dalej