Relaks

Zmarszczki – czyli jak dbać o zdrową skórę twarzy

Zmarszczki mimiczne – piętno przyzwyczajeń! Gładka, nawilżona, promienna skóra twarzy i szyi jest marzeniem każdej kobiety, a pewnie też niejednego mężczyzny. Jednak nasza cera jest narażona na działanie niekorzystnych warunków atmosferycznych, takich jak wiatr, suche powietrze, spaliny samochodowe, promieniowanie UV i wiele innych. Dodatkowo na czynniki wewnętrzne takie jak intensywna mimika twarzy wynikająca z naszych emocji, stres i przyzwyczajenia dnia codziennego. Wszystko to wpływa na przyspieszenie procesu starzenia się … więcej ...

Zmęczenie – 8 przyczyn

Czy czujesz się czasem zmęczony bez żadnego konkretnego powodu? Jesteś śpiący, senny… chociaż nie pracowałeś w kopalni przez ostatnie 12 godzin? Przez kolejne dni będziemy podpowiadać Wam w jaki sposób zyskać energię do działania! Jeszcze więcej dowiesz się na organizowanych przez nas szkoleniach z ergonomii w Warszawie. 1. Najczęstsza przyczyna: niewystarczająca ilość snu Pierwsza przyczyna zmęczenia jest chyba dość oczywista: brak snu. Ludzie nie dosypiają z kilku powodów, celowo lub nie, ale brak snu zawsze … więcej ...