Rolowanie – sposób na błyskawiczne pozbycie się napięcia i stresu z ciała
Jesienna chandra, napięcie w ciele spowodowane pracą, ból po treningu, długotrwałe siedzenie - dotyczy Cię któryś z tych... Czytaj dalej
Bezsenność a joga – nareszcie się wyśpisz i będziesz wypoczęty
Jesteś spięty po całym dniu pracy Coraz częściej czujesz, że bezsenność staje się Twoim problemem Dotyczy to większości z nas i nie... Czytaj dalej
Zdrowy sen, czyli jak spać, żeby się wyspać
Sen kojarzy się większości z nas z odpoczynkiem i regeneracją po całym dniu Wieczorem zjadamy kolację, bierzemy prysznic i kładziemy się... Czytaj dalej
Mózg a sport – poznaj 7 mało znanych faktów
Z badań epidemiologicznych EZOP wynika, że ponad 6 milionów mieszkańców Polski w wieku produkcyjnym będzie miało zaburzenia psychiczne... Czytaj dalej
Zmarszczki – czyli jak dbać o zdrową skórę twarzy
Zmarszczki mimiczne - piętno przyzwyczajeń! Gładka, nawilżona, promienna skóra twarzy i szyi jest marzeniem każdej kobiety, a pewnie też... Czytaj dalej
Bieganie – jak zacząć?
Bieganie - Jak zacząć biegać Czyli pomocne wskazówki, aby przejść z siedzącego trybu życia do aktywności Bieganie jest uważane za... Czytaj dalej
Zmęczenie – 8 przyczyn
Czy czujesz się czasem zmęczony bez żadnego konkretnego powodu Jesteś śpiący, senny… chociaż nie pracowałeś w kopalni przez ostatnie 12... Czytaj dalej
Stres w pracy – jak sobie z nim radzić?
Jak stres w pracy może wpłynąć na nasze zdrowie Życie w ciągłym napięciu, gonienie za terminami, rozmowy z klientami i partnerami... Czytaj dalej