Logo For Good Health

Droga do zdrowia!

Chcesz zadbać o swoją odporność? Poprawić swoje samopoczucie? Odczuwasz ból pleców? Nie wiesz jak siedzieć podczas pracy zdalnej?

Zdrowie zarówno fizyczne jak i psychiczne to podstawa dobrego życia. Szczególnie w tym trudnym czasie warto zadbać o siebie i najbliższych.

Zobacz co dla Ciebie przygotowaliśmy

Kalendarz szkoleń online z ekspertami

Dlaczego warto wziąć udział w webinarach?

Krótkie dnie, coraz niższa temperatura, pozamykane restauracje i kluby… W takiej rzeczywistości teraz żyjemy… Czas oderwać się na chwilę od tego i skupić uwagę na czymś innym, ważniejszym.

Co Ty na to, żeby zrobić coś dla siebie? Zostawić za sobą ten cały chaos i skoncentrować na własnych potrzebach?
Chyba brzmi dobrze, prawda?

Zrób coś dla siebie - do zobaczenia na webinarach i treningach!

  • Spotkania z ekspertami odbywają się online na platformie ClickMeeting
  • Nie musisz wyłączać kamery i mikrofonu (słychać i widać tylko prezentera)
  • Do dyspozycji będziesz mieć czat, na którym możesz zadawać pytania
  • Nagranie będzie dla Ciebie dostępne przez tydzień
  • Po szkoleniu wyślemy Ci jeszcze materiały dodatkowe

Opis webinarów

Sposób na odporność - webinar

Własną odporność można wzmocnić! Kondycja układu odpornościowego warunkuje naszą obronę przed niekorzystnymi warunkami zewnętrznymi i patogennymi drobnoustrojami. Układ odpornościowy może sprawnie radzić sobie z intruzami, ale musi mieć sprzyjające ku temu warunki. Zapewnia mu to dobra kondycja organizmu!

  • Składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania
  • Produkty wspomagające odporność
  • Witaminy - gdzie ich szukać?
  • Suplementacja - hit czy kit?
  • Prebiotyki i probiotyki
  • Co szkodzi odporności?
  • Domowa apteczka na odporność

Zdrowy kręgosłup - trening

Kiedy pracujesz w domu - pomyśl o swoich plecach. Co możesz dla nich zrobić? - rozciągnąć, zrelaksować wzmocnić - trening z fizjoterapeutą to świetnie i zdrowe rozwiązanie. Celem zajęć jest nauka prawidłowej pozycji ciała, która pozwoli zapobiegać obciążaniu kręgosłupa, poprawi przepływ krwi i składników odżywczych w organizmie.

  • Pokaz i nauka wykonywania ćwiczeń na zdrowy kręgosłup - idealne do wykonania w przerwie od pracy!
  • Zajęcia "Zdrowy kręgosłup" to nie tylko ćwiczenia, ale tez nauka prawidłowego oddychania i utrzymania poprawnej postawy ciała
  • Wzmocnienie mięśni brzucha oraz odciążenie kręgosłupa
  • Złagodzenie następstwa nieprawidłowych nawyków i zapobieganie ich pogłębianiu

Nagrania webinarów

Materiały dodatkowe do pobrania

Ebook "Przepis na odporność!"

Artykuł "Sekret ludzi, którzy nie chorują!"

Poznaj naszych ekspertów


Anna Kowalczyk-Soszyńska

Psychodietetyczka
Absolwentka studiów magisterskich na kierunku dietetyka na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym oraz studiów podyplomowych na kierunku psychodietetyka w Wyższej Szkole Nauk Społecznych w Lublinie. Doświadczenie zdobywała w pracy z pacjentami na oddziałach placówek opieki zdrowotnej. Publikuje artykuły, pisze bloga naszakasza.pl i jest autorką książek: “Kaszoterapia" oraz „S.O.S. dla tarczycy. Dieta w Hashimoto".


Kinga Sobiecka

Fizjoterapeutka, trenerka, masażystka.
Jej pasją jest taniec i ekspresja ruchu w artystycznej oprawie oraz anatomia i biomechanika. Pracuje metodami: PIR (poizometryczna relaksacja mięśni), Active Flexibility (budowanie siły mięśniowej pozwalającej zwiększać zakresy ruchomości stawów), Neuromobilizacje (poprawa ruchomości tkanki nerwowej).

Masz pytania?

Skontaktuj się z nami!

  • biuro@fgh.com.pl
  • +48 530 610 070
  • ul. Puławska 543/11 02-844 Warszawa

Copyright © 2020 For Good Health