Chcesz zadbać o swoją odporność? Poprawić swoje samopoczucie? Odczuwasz ból pleców? Nie wiesz jak siedzieć podczas pracy zdalnej?

Zdrowie zarówno fizyczne jak i psychiczne to podstawa dobrego życia. Szczególnie w tym trudnym czasie warto zadbać o siebie i najbliższych.

Zobacz co dla Ciebie przygotowaliśmy

Własną odporność można wzmocnić! Kondycja układu odpornościowego warunkuje naszą obronę przed niekorzystnymi warunkami zewnętrznymi i patogennymi drobnoustrojami. Układ odpornościowy może sprawnie radzić sobie z intruzami, ale musi mieć sprzyjające ku temu warunki. Zapewnia mu to dobra kondycja organizmu!

Kiedy pracujesz w domu - pomyśl o swoich plecach. Co możesz dla nich zrobić? - rozciągnąć, zrelaksować wzmocnić - trening z fizjoterapeutą to świetnie i zdrowe rozwiązanie. Celem zajęć jest nauka prawidłowej pozycji ciała, która pozwoli zapobiegać obciążaniu kręgosłupa, poprawi przepływ krwi i składników odżywczych w organizmie.

Ebook "Przepis na odporność!"

Artykuł "Sekret ludzi, którzy nie chorują!"

Psychodietetyczka
Absolwentka studiów magisterskich na kierunku dietetyka na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym oraz studiów podyplomowych na kierunku psychodietetyka w Wyższej Szkole Nauk Społecznych w Lublinie. Doświadczenie zdobywała w pracy z pacjentami na oddziałach placówek opieki zdrowotnej. Publikuje artykuły, pisze bloga naszakasza.pl i jest autorką książek: “Kaszoterapia" oraz „S.O.S. dla tarczycy. Dieta w Hashimoto".

Fizjoterapeutka, trenerka, masażystka.
Jej pasją jest taniec i ekspresja ruchu w artystycznej oprawie oraz anatomia i biomechanika. Pracuje metodami: PIR (poizometryczna relaksacja mięśni), Active Flexibility (budowanie siły mięśniowej pozwalającej zwiększać zakresy ruchomości stawów), Neuromobilizacje (poprawa ruchomości tkanki nerwowej).