Szkolenie z ergonomii

#HealthyBody

SZKOLENIE Z ERGONOMII STANOWISKA PRACY:

Szkolenie z ergonomii kierowane jest do pracowników biurowych i fizycznych.

Czas trwania: 2 godziny
Kadra: Fizjoterapeuci
Formuła: Warsztat / ćwiczenia
Wielkość grupy: do 25 osób

KONSULTACJE ERGONOMICZNE

Po naszych konsultacjach praca przy biurku będzie przyjemnością.

Podczas konsultacji fizjoterapeuci:

szkolenie z ergonomii jako konsultacje w miejscach pracy

Czas trwania: 5-20 minut/osobę
Kadra: Fizjoterapeuci
Formuła:

SZKOLENIE Z ERGONOMII DLA KIEROWCÓW:

Jedną z pierwszych rzeczy, które należy przygotować jeszcze zanim uruchomi się silnik, jest właściwa pozycja za kółkiem. Bardzo często jest ona ignorowana co prowadzi do gorszej kontroli pojazdu i szybszego zmęczenia.

Warsztaty obejmują:

Czas trwania: 60 – 75 minut
Kadra: Fizjoterapeuta
Formuła: Warsztat
Wielkość grupy: do 10 osób

SZKOLENIE Z ERGONOMII W BIURZE – ĆWICZENIA:

Nauka + praktyka!

Warsztat ma na celu nauczyć uczestników w jaki sposób zlokalizować ból i zniwelować napięcie. Rozciągnięcie mięśni daje uczucie rozluźnienia, a tym samym zmniejszenia dolegliwości bólowych. Dodatkowo uczestnicy podczas warsztatów dowiedzą się jak zwiększyć odporność, dbać o swój kręgosłup, aby pracować zdrowo i komfortowo.

Warsztat podzielony na dwie części: teoria + praktyka (możliwość zamówienia wyłącznie części praktycznej).

szkolenie z ergonomii jako ćwiczenia fizyczne

Czas trwania warsztatów (teoria + praktyka): 60 minut
Czas trwania ćwiczeń: 30 minut
Kadra: Fizjoterapeuta / trener
Formuła: Warsztat / ćwiczenia
Wielkość grupy: do 12 osób

TECHNIKI AUTOMASAŻU:

Automasaż – przyjemność i zdrowie w jednym!

Zbyt mocno napięte mięśnie są przyczyną bólów pleców i głowy. Najczęściej powstają podczas długotrwałego, nieprawidłowego siedzenia oraz stresującego trybu życia. Warsztaty odbywają się w małych grupach w przyjemnej, spokojnej atmosferze. Uczestnicy korzystają z przygotowanych przyborów (maty, piłeczki) w celu nauki technik masażu i automasażu. Masaż pozwala uniknąć bólu mięśni i przyśpiesza ich regenerację. Jednak nie zawsze masażysta jest pod ręką. Dlatego warto poznać techniki automasażu, aby w razie potrzeby samemu interweniować. Wszystkie pokazane techniki, są łatwe do wykonania, szybkie i skuteczne.

Czas trwania: 60 minut
Kadra: Fizjoterapeuta/Technik masażysta
Formuła: Warsztat / ćwiczenia
Wielkość grupy: do 25 osób

Jeśli jesteś zainteresowany szkoleniem z ergonomii skontaktuj się z nami. Prześlemy szczegóły.