Zdrowa głowa

Jedyną pewną rzeczą na tym świecie jest zmiana. Często albo zdajemy sobie z tego sprawę, ale i tak się jej boimy albo żyjemy według jednego schematu, bo tak nas nauczono. Zmiana nawyków to otwarcie się na nowe - zachowania, myśli, możliwości. Jeśli chcemy, możemy dokonać zmiany w każdej sferze - zarówno prywatnej, jak i zawodowej.
Kroki podjęte w kierunku poprawy własnego zdrowia oraz w kierunku polepszenia i wzmocnienia relacji to właśnie zmiana na którą warto się odważyć.

W ramach projektu “Zdrowa głowa” przygotowaliśmy cykl webinarów z ekspertami - fizjoterapeutą, psychologiem i dietetykiem. Celem szkoleń jest zadbanie o wszystko, co może wpływać na komfort naszego życia. A wpływa na niego zdrowy sen, właściwa dieta, ruch, satysfakcja z życia i dobre relacje.

Zobacz co dla Ciebie przygotowaliśmy

Wrzesień

Suplementacja - jak to robić dobrze?

WEBINAR Z DIETETYKIEM

Polacy są w europejskiej czołówce pod względem spożycia suplementów diety. Zapotrzebowanie na nie cały czas rośnie. Brak w tym wszystkim rozwagi, a trzeba pamiętać, że racjonalna suplementacja wymaga wiedzy. Jakie witaminy są nam niezbędne, co warto łączyć, a czego unikać jak ognia i czy istnieją lepsze sposoby niż tabletka?

Data

27 września 2022

Godzina

14:30

Czas trwania

90 minut

Prowadzący

Dietetyczka Anna Kowalczyk-Soszyńska

Tematy poruszane podczas webinaru

  • Suplementacja - hit czy kit?
  • Superfoods - polskie vs egzotyczne
  • Must have prawidłowej suplementacji
  • Skład - na co zwracać uwagę?
  • Suplementy na miarę potrzeb
  • Witaminy - gdzie ich szukać?
  • Prebiotyki i probiotyki
  • Suplementacyjne straty - to się nie opłaca
  • Tego nigdy ze sobą nie łącz!

Dlaczego warto wziąć udział w webinarze?

Zdrowie to największa wartość. Łatwo o tym zapomnieć w natłoku codziennych obowiązków. Stres, pośpiech, duża ilość, nie zawsze pozytywnych, informacji, nowe wyzwania i ogromna odpowiedzialność - to wszystko odbija się na naszym zdrowiu. Dziś dbanie o zdrowie fizyczne i dobre samopoczucie powinno być dla każdego priorytetem. Może nowy rok to dobry moment na wprowadzenie zmian?
Zatroszcz się o siebie - do zobaczenia na webinarach z naszymi ekspertami!

  • Spotkania z ekspertami odbywają się online na platformie ClickMeeting
  • Nie musisz wyłączać kamery i mikrofonu (słychać i widać tylko prezentera)
  • Do dyspozycji będziesz mieć czat, na którym możesz zadawać pytania
  • Nagranie będzie dla Ciebie dostępne przez tydzień na platformie ClickMeeting i do końca bieżącego miesiąca tutaj na stronie
  • Po szkoleniu wyślemy Ci jeszcze materiały dodatkowe, będą one również dostępne na tej stronie

Opisy webinarów w kolejnych miesiącach

Jak spać, żeby się wyspać?

  • Data: grudzień
  • Godzina:
  • Czas trwania: 90 minut
  • Prowadzący: Fizjoterapeutka Kinga Sobiecka

Pozycja w jakiej śpimy i dobór materaca mają ogromny wpływ na jakość naszego snu. Wielu z nas jednak nie zdaje sobie z tego sprawy i odczuwa dyskomfort podczas snu. Co za tym idzie? - nie wysypiamy się. Jakość snu ma wpływ na nasze zdrowie, odporność i koncentrację w ciągu dnia. Warto popracować nad tym, aby cieszyć się dobrym samopoczuciem i bez problemu wykonywać swoje obowiązki.

  • Jaka pozycja jest najlepsza do spania?
  • Jaki materac wybrać, żeby się wyspać?
  • Trening przed snem? Jeśli tak to jaki?
  • Skuteczne ćwiczenia po przebudzeniu
  • Zdrowe nawyki na dobry sen

Nagranie webinaru i materiały dodatkowe

Nagrania webinarów i materiały dodatkowe

Nagranie webinaru i materiały dodatkowe

Nagranie webinaru i materiały dodatkowe

Nagranie webinaru i materiały dodatkowe

Nagranie webinaru i materiały dodatkowe

W lutym webinar poprowadzi:


Dietetyczka
Anna Kowalczyk-Soszyńska

Absolwentka studiów magisterskich na kierunku dietetyka na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym oraz studiów podyplomowych na kierunku psychodietetyka w Wyższej Szkole Nauk Społecznych w Lublinie. Doświadczenie zdobywała w pracy z pacjentami na oddziałach placówek opieki zdrowotnej. Publikuje artykuły, pisze bloga naszakasza.pl i jest autorką książek: “Kaszoterapia" oraz „S.O.S. dla tarczycy. Dieta w Hashimoto".

Masz pytania?

Skontaktuj się z nami!

  • biuro@fgh.com.pl
  • +48 530 610 070
  • ul. Puławska 543/11 02-844 Warszawa

Copyright © 2020 For Good Health