Webinary i warsztaty

Ergonomia, psychologia, dietetyka, styl życia – każdy z naszych programów powstaje z myślą o konkretnym zespole i konkretnych wyzwaniach. Nie ma tu gotowych szablonów ani wykładów „dla wszystkich”. Organizacja spotkania jest po naszej stronie: komunikacja wewnętrzna, zapisy, promocja eventu i sama realizacja. Prowadzący aktywizuje uczestników, zadaje pytania, pracuje z grupą. Efekt? Wiedza, która zostaje po spotkaniu, a nie znika razem z oknem przeglądarki.

Porozmawiajmy Poznaj nas

Webinary, które szanują czas uczestników Nasze webinary dla firm trwają ok. 60 minut. Większą ilość materiału dzielimy na części, bloki lub kilka sesji – tak, aby nie zmęczyć uczestników.

Bez limitu uczestników Podczas webinaru online limit uczestników jest wyższy niż na stacjonarnym szkoleniu – idealne rozwiązanie dla rozproszonych i dużych zespołów.

Wiedza i jakość w jednym Dbamy o przemyślaną agendę i konkretne treści – dopasowane do wyzwań, grupy docelowej czy specyfiki biznesu.

Materiały dodatkowe Po każdej sesji uczestnicy otrzymują materiały edukacyjne – ebooki, nawykowniki i wskazówki do wdrożenia od zaraz.

Webinary i szkolenia – przykładowa tematyka

Fizjoterapia & ergonomia

Ergonomia holistyczna – biurowy self-care Dowiedz się, jak zadbać o kręgosłup, głowę i komfort pracy w jednym – bez rewolucji w biurze, za to z zestawem technik, które działają od razu.

Jak radzić sobie ze zmęczeniem w pracy? Praktyczne porady i techniki Poznaj konkretne sposoby na przerywanie spirali zmęczenia – zanim popołudnie zamieni się w walkę z ociężałością.

Nauka oddechu – jak w pięć minut odnaleźć spokój i energię? Pięć minut wystarczy, żeby obniżyć poziom stresu, wyciszyć gonitwę myśli i wrócić do zadań z nową energią – bez kawy, bez wychodzenia z biurka.

Neurojoga & automasaż – ulga dla głowy i dla ciała Połączenie neuronauki z praktyką ciała – webinar, po którym będziesz wiedzieć, jak w kilku ruchach wyrwać się z mgły mózgowej i odzyskać skupienie.

Psychologia w codziennym życiu

Mindfulness – rozwijaj samoświadomość i poznaj techniki redukcji stresu Praktyczne wprowadzenie do uważności dla tych, którzy chcą nie tyle „być tu i teraz”, ile wreszcie zapanować nad własną głową.

Social fitness – jak budować zdrowe relacje? Jakość relacji w pracy zaczyna się od jakości komunikacji – webinar o tym, jak słuchać, mówić i rozumieć innych tak, żeby naprawdę coś z tego wynikało.

Fit brain – jak i dlaczego warto dbać o swój umysł? Twój mózg tworzy nawykowe wzorce myślowe, zanim zdążysz to zauważyć – ten webinar pokazuje, jak je rozpoznać i świadomie przejąć nad nimi kontrolę.

Digital detox – wyloguj się do życia Praktyczny przewodnik po odzyskiwaniu uwagi w świecie, który robi wszystko, żebyś jej nie miał. Rozpoznajemy nawyki cyfrowe i poznajemy ich wpływ na codzienne życie.

Psychodietetyka

Zdrowy styl życia – od czego zacząć? Bez wyrzeczeń i rewolucji – webinar o tym, jak budować zdrowe nawyki żywieniowe krok po kroku, tak żeby naprawdę zostały na dłużej.

Dieta i profilaktyka nowotworowa – fakty i mity Dietetyczka przedstawia, co naprawdę ma znaczenie w profilaktyce – i rozprawia się z najpopularniejszymi mitami o „diecie antyrakowej”.

Brain food – jak poprawić koncentrację dietą? Praktyczne wskazówki dotyczące
diety wspierającej pracę
umysłową i koncentrację oraz analiza popularnych produktów
poprawiających pamięć.

Good food, good mood – dieta na szczęście To, co jesz, ma bezpośredni wpływ na to, jak się czujesz – webinar o składnikach odżywczych, które realnie poprawiają nastrój, i o tym, jak je wpleść w codzienne posiłki.

Styl życia

Joga twarzy – anti-aging i mindfulness w jednym Świadoma praca z mięśniami twarzy, automasaż i akupresura – naturalny sposób na rozluźnienie napięć, który działa jednocześnie na ciało i głowę.

Kobiece zdrowie bez tabu Otwarta rozmowa o zdrowiu kobiet – od zarządzania bólem po cykl hormonalny i aktywność fizyczną – w bezpiecznej przestrzeni, bez tematów zakazanych.

Profilaktyka nowotworowa – perspektywa kobiety i mężczyzny Webinar z onkologiem, który zamienia lęk przed diagnozą w wiedzę i sprawczość – bo świadoma profilaktyka to jeden z najlepszych wyborów dla zdrowia.

Sen ma sens – odkrywanie tajemnic regenerującego snu Odkryj, jak sen wpływa na mózg, nastrój i odporność – i dowiedz się, co zmienić wieczorem, żeby rano wstawać z energią.

Porozmawiajmy

Nie znalazłeś/aś tematu, który Cię interesuje?
Masz pomysł na webinar lub warsztaty?

Daj nam znać! Prześlemy Ci pełen katalog tematów webinarowych
oraz stworzymy agendę dopasowaną do potrzeb Twoich pracowników.

Pracują z nami m.in.

#Psychologia Piotr Jan Panasiuk Psychoterapeuta, trener rozwoju
osobistego, nauczyciel uważności

#Psychodietetyka Anna Kowalczyk-Soszyńska Psychodietetyczka, coach zdrowia oraz pasjonatka wellbeingu

#Fizjoterapia #Oddech Kinga Sobiecka Fizjoterapeutka, trenerka medyczna i trenerka oddechu

#Profilaktyka Kamil Karpowicz Onkolog kliniczny,
założyciel Onkolog Bez
Granic

#Fitoterapia Ania Bober Fitoterapeutka, dietetyczka, pasjonatka wellbeingu

#Wellbeing Ewelina Jasik Ekspertka ds.
wellbeingu, trenerka
mentalna

Zainspiruj się

Phubbing w biurze – dlaczego ekran niszczy relacje szybciej niż każdy konflikt

Wpatrzone w telefon twarze podczas spotkań, połowiczne odpowiedzi, rozmawianie z kimś, kto jednocześnie scrolluje – to…
czytaj więcej
Masz spotkanie? Idź na spacer! Dlaczego najlepsze pomysły rodzą się poza salą konferencyjną

Typowy wtorek w biurze: trzy godziny spotkań, kolejka do ekspresu, plecy coraz bardziej przyklejone do fotela. O 16:00…
czytaj więcej
Activity-Based Working. Jak zaplanować środowisko pracy, które naturalnie wymusza zdrowy ruch i podnosi poziom energii?

Współczesna praca coraz rzadziej wymaga wysiłku fizycznego, a coraz częściej długotrwałego pozostawania w jednej pozycji. Trzeba…
czytaj więcej

Bądźmy w kontakcie!

Chcesz zorganizować szkolenie dla swojego zespołu? Zastanawiasz się, które tematy są najbardziej popularne? Wypełnij formularz, aby uzyskać szczegóły oferty i odpowiedzi na wszystkie pytania związane z usługą.

Dominika Strategy Director +48 530 610 070

Joanna Business Development Director +48 515 437 398