Zajęcia sportowe
Długotrwałe siedzenie ma podobny wpływ na zdrowie człowieka co palenie papierosów. Mała ilość ruchu spowalnia metabolizm węglowodanów, ogranicza pojemność serca i wpływa na efektywność myślenia. Nasze ciała nie są zaprojektowane do wielogodzinnej bezruchu. For Good Health przychodzi z pomocną dłonią – zajęciami sportowymi w miejscu pracy oraz na wydarzeniach – imprezach integracyjnych, konferencjach, Dniach Zdrowia. Czas na Twój ruch! 🙂
Zajęcia sportowe na event
Krótsze sekwencje ćwiczeń (20-30 minut) dopasowane do harmonogramu wydarzenia, przeprowadzane bezpośrednio w sali konferencyjnej lub dedykowanej przestrzeni.
Zajęcia sportowe w biurze
Jednorazowe lub regularne zajęcia w stałym miejscu i czasie (np. raz w tygodniu) – jako benefit dla pracowników. Możliwość organizacji spotkań online.
System do zapisów
Dysponujemy intuicyjnym systemem do rezerwacji – uczestnik zapisuje się na zajęcia, otrzymuje powiadomienia, system zintegrowany jest z kalendarzem.
Profesjonalni trenerzy
Nasza kadra specjalizuje się w pilatesie, jodze, mobility, zajęciach fizjoterapeutycznych oraz somatic experiencing – zarządzaniu stresem poprzez ruch.
Formy zajęć sportowych
Czas na Twój ruch!
Już 20 minut umiarkowanego wysiłku zwiększa przepływ krwi do kory przedczołowej – tej części mózgu, która odpowiada za podejmowanie decyzji i kreatywne myślenie. Innymi słowy: pracownik po zajęciac dosłownie myśli sprawniej niż ten, który spędził lunch przed ekranem. Zajęcia w miejscu pracy czy firmowe wydarzenia sportowe to nie koszt – to inwestycja w profilaktykę zdrowotną, która zwraca się szybciej, niż mogłoby się wydawać. Każdy dzień absencji chorobowej kosztuje pracodawcę średnio kilkaset złotych w samej utraconej produktywności, nie licząc kosztów zastępstwa. Regularna aktywność fizyczna redukuje ryzyko chorób układu krążenia, problemów z kręgosłupem i wypalenia zawodowego – trzech głównych powodów, dla których pracownicy znikają ze swoich stanowisk na tygodnie.
Korzyści dla firmy:
Lepsza produktywność na co dzień
Badania Uniwersytetu w Leeds pokazują, że w dniach aktywności fizycznej pracownicy są skuteczniejsi o 21%. Inwestycja w ruch zwraca się w wynikach.
Poprawa współpracy i komunikacji
Wydarzenie sportowe angażuje ludzi, którzy na co dzień nie mają powodu rozmawiać. Nowe znajomości między działami przekładają się na szybszą komunikację i mniej silosów w codziennej pracy.
Ograniczenie absencji
Z powodu bólu pleców pracownicy spędzili niemal 10 mln dni na L4. To potężne straty finansowe dla firm, a także komplikacje związane z realizacją codziennych zadań.
Oszczędność czasu
Zajęcia sportowe są całościowo koordynowane przez zespół For Good Health – mamy kompetencje eventowe, organizacyjne czy komunikacyjne.
Wizerunek nowoczesnego pracodawcy
Firma organizująca aktywne wydarzenia mówi o sobie sama – przez zdjęcia, relacje i opinie uczestników. Employer branding w działaniu, nie w sloganie.
Korzyści dla uczestnika zajęć:
Dostęp do sportu
Nie szukasz sali, trenera ani terminu – program zajęć jest gotowy i dostępny „od ręki”. Wchodzisz i ćwiczysz.
Mniej dni na L4
soby ćwiczące regularnie chorują przeciętnie o 43% rzadziej. A układ odpornościowy wzmocniony ruchem to nie efekt placebo – to fizjologia. Mniej L4, więcej czasu na życie i pracę bez zaległości.
Mniej stresu, więcej energii
Regularna aktywność fizyczna obniża poziom kortyzolu nawet o 26%. Mniej napięcia w ciele – więcej energii na to, co ważne.
Oszczędność czasu i pieniędzy
Komercyjne zajęcia fitness to koszt 60-120 zł za jednorazową sesję. Tutaj masz dostęp w ramach benefitu pracowniczego – bez dodatkowych opłat.
W grupie siła!
Zapisujesz się razem z kolegami z pracy – albo poznajesz kogoś z innego działu przy okazji wspólnego treningu. Motywacja zewnętrzna naprawdę działa.
Zainspiruj się
-
Phubbing w biurze – dlaczego ekran niszczy relacje szybciej niż każdy konflikt
Wpatrzone w telefon twarze podczas spotkań, połowiczne odpowiedzi, rozmawianie z kimś, kto jednocześnie scrolluje – to…
-
Masz spotkanie? Idź na spacer! Dlaczego najlepsze pomysły rodzą się poza salą konferencyjną
Typowy wtorek w biurze: trzy godziny spotkań, kolejka do ekspresu, plecy coraz bardziej przyklejone do fotela. O 16:00…
-
Activity-Based Working. Jak zaplanować środowisko pracy, które naturalnie wymusza zdrowy ruch i podnosi poziom energii?
Współczesna praca coraz rzadziej wymaga wysiłku fizycznego, a coraz częściej długotrwałego pozostawania w jednej pozycji. Trzeba…
