Ergonomia

W For Good Health patrzymy na pracownika całościowo – na to, jak siedzi, jak oddycha, jak napina mięśnie przy mailu, który go irytuje, i jak odzyskuje energię przed kolejnym spotkaniem. Program Ergonomia 360° to nie jednorazowy instruktaż BHP, po którym wszyscy wracają do starych nawyków. To proces, który zmienia sposób, w jaki ludzie funkcjonują w miejscu pracy. Dla firmy oznacza to konkretne narzędzia – webinary dla całego zespołu, warsztaty stacjonarne, indywidualne konsultacje oraz audyty stanowisk pracy z rekomendacjami gotowymi do wdrożenia. Każdy element programu można dobrać do skali firmy i aktualnych potrzeb.
Porozmawiajmy Poznaj nas
Ergonomia stanowiska pracy Ergonomiczne miejsce pracy jest kluczowym elementem w drodze do zdrowia i efektywnej realizacji zadań – pokażemy Ci, jak o nie zadbać!
Wsparcie dla BHP Nie konkurujemy z Działem BHP, wręcz przeciwnie – wspieramy się, uzupełniamy, współpracujemy.
Promocja zdrowia Wspólnie zadbamy o długofalową promocję zdrowia, która zaowocuje redukcją zwolnień zdrowotnych.
Program Ergonomia 360° Jesteśmy twórcą programu Ergonomia 360° – cyklu webinarów wspierających pracowników w codziennej profilaktyce.

Ergonomia – nasze usługi

Konsultacje ergonomiczne Indywidualne konsultacje ergonomiczne przy stanowiskach pracy – zarówno dla pracowników fizycznych, jak i biurowych.
Program Ergonomia 360° Cykl edukacyjny podzielony na 6 modułów teorii, praktyki i inspiracji. Uczymy, jak wprowadzać ergonomiczne mikro-nawyki do swojej codzienności.
Szkolenie z ergonomii miejsca pracy Szkolenie z ergonomii stanowiska pracy dla pracowników biurowych (m.in. ustawienie monitora, krzesła, omówienie typowych schorzeń związanych z niewłaściwym siedzeniem, samopomoc ergonomiczna).
Konsultacje dla pracowników fizycznych Konsultacje i szkolenia dla pracowników fizycznych i produkcyjnych (m.in. nauka ergonomii pracy kręgosłupa, zapobieganie negatywnym postawom i nawykom w trakcie wykonywanej pracy).
Aktywna Przerwa Rozwiązanie mające na celu aktywizowanie pracowników poprzez krótkie, energiczne ćwiczenia podczas przerw w pracy. „Przekąski ruchowe” prowadzone są przez fizjoterapeutkę.
Szkolenie z ergonomii dla kierowców Warsztaty z ergonomii dla kierowców – m.in. nauka ergonomii pracy kręgosłupa, zapobieganie negatywnym postawom i nawykom w trakcie wykonywanej pracy, właściwa pozycja „za kółkiem”.
Porozmawiajmy

Siedzenie to nowe palenie?

Pomożemy Twoim pracownikom rzucić ten „nałóg” – zanim przełoży się na ból pleców, przewlekłe zmęczenie i absencję chorobową. Nasz program Ergonomia 360° nie jest przytłaczającym instruktażem BHP, po którym stosujemy szkolną zasadę „zakuj, zdaj, zapomnij”. Przedstawiamy cykl webinarów podzielony na 6 modułów teorii, praktyki i inspiracji, jak wprowadzać ergonomiczne mikro-nawyki do swojej codzienności. Całość możemy z sukcesem uzupełnić o organizację stacjonarnego Dnia Zdrowia w Waszym biurze! Aby wiedza nie została tylko w teorii, nasi eksperci wkroczą do akcji z praktyką: konsultacjami ergonomicznymi, audytem czy Aktywną Przerwą.
Prowadząca: Kinga Sobiecka Doświadczona fizjoterapeutka, trenerka medyczna i certyfikowana trenerka oddechu. Ukończyła Wyższą Szkołę Rehabilitacji w Warszawie, swoje umiejętności doskonaliła u ekspertów z Polski i zagranicy w zakresie treningu, akrobatyki i jogi. Prowadzi dynamiczne, angażujące szkolenia i prelekcje, łącząc teorię z ćwiczeniami, które można wdrożyć od razu. Wspiera firmy w budowaniu środowisk pracy, które sprzyjają zdrowiu fizycznemu i psychicznemu pracowników.
Poznajmy się
Korzyści dla firmy:
Wsparcie zdrowia pracowników Poczucie dobrostanu pracowników przestało być hasłem wypisanym kolorową kredą na firmowej tablicy, a stało się warunkiem prawidłowego funkcjonowania zespołu.
Zapobiegamy skutkom pracy siedzącej Bóle kręgosłupa skarży się 86% Polaków – to jedna z najczęstszych dolegliwości w polskich biurach. Wśród Twoich pracowników są osoby, które możesz uchronić przed dolegliwościami zdrowotnymi i nieobecnościami.
(Badanie Ariadna dla Benefit Systems, 2021.)
Ograniczenie absencji Bóle grzbietu odpowiadają za około 5% wszystkich dni absencji chorobowej w Polsce – rocznie to ponad 14 mln dni straconych dni pracy. (ZUS, dane 2024-2025.)
Oszczędność czasu Program jest całościowo koordynowany przez zespół For Good Health – mamy kompetencje eventowe, organizacyjne czy komunikacyjne.
Wizerunek nowoczesnego pracodawcy Programy wellbeingowe to MUST HAVE każdego świadomego pracodawcy, który chce zadbać o politykę motywacyjną dopasowaną do realiów, w których żyjemy i pracujemy.
Korzyści dla pracownika:
Wsparcie dobrostanu Zdrowie to nie tylko brak choroby. To stan fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu. Dzięki wsparciu ergonomicznemu, zadbasz o siebie holistycznie!
Doradztwo Zwiększysz świadomość prozdrowotną oraz otrzymasz dostęp do profesjonalnej i doświadczonej kadry specjalistów. Mamy stałą kadrę pasjonatów zdrowego trybu życia!
Dostęp do różnych form edukacyjnych Otrzymasz dostęp do konsultacji, filmów, plakatów, folderów, naklejek, które przypominają o zdrowych nawykach.
Zmiana postawy – dosłownie! 🙂 Nie tylko edukujemy, ale również uczymy, jak wprowadzić poznane zasady w życie. Wspieramy wdrażanie zdrowych nawyków!
Jasny przekaz O ergonomii mówimy w przystępny sposób. Chcemy, aby każdy zrozumiał, jak zdrowe nawyki przekładają się na nasz organizm i komfort życia. Bez zbędnej teorii!
Porozmawiajmy

Najczęstsze pytania:

Od ankiety badającej nawyki, dolegliwości, dostępny sprzęt, preferowany tryb pracy, liczbę przerw itd. Przygotowanie kwestionariusza ankiety zostaw nam. Wszystko przygotujemy! Mamy doświadczenie w przeprowadzaniu pulse checków wśród pracowników.
W przypadku edukacji z ergonomii warto zdecydować się na kilka rozwiązań. W zależności od wyników ankiety przeprowadzonej wśród pracowników, dopasowujemy odpowiednie działania i przygotowujemy strategię, która długofalowo wpłynie na zmianę nawyków pracowników.
Oczywiście, mamy doświadczenie w edukowaniu pracowników działających zdalnie lub hybrydowo.
Nie konkurujemy z działem BHP. Wspieramy go. Pokazujemy inny punkt widzenia i wskazujemy działania, które pracownicy BHP mogą dalej rozwijać.
Od tego jesteśmy my! Tematem ergonomii zajmujemy się od blisko 13 lat. Wiemy, jak zadbać o frekwencję oraz jak sprawić, aby każdy aktywnie uczestniczył w zaplanowanych aktywnościach!
Nie. Mamy przygotowany program zarówno dla pracowników biurowych, jak i dla pracowników produkcyjnych/ fizycznych/ kierowców. Co więcej, oferujemy też aktywności dla pracowników terenowych!
Czy wiesz, że dla osób siedzących powyżej 8 godzin dziennie ryzyko chorób układu krążenia rośnie o ponad 30% – i wystarczy 30 minut ruchu, by je istotnie obniżyć? (Źródło: JAMA Network Open, 2024).

Zainspiruj się

  • Artistic photo of a child's silhouette framed by digital tablets showing static, exploring technology and isolation.

    Phubbing w biurze – dlaczego ekran niszczy relacje szybciej niż każdy konflikt

    Wpatrzone w telefon twarze podczas spotkań, połowiczne odpowiedzi, rozmawianie z kimś, kto jednocześnie scrolluje – to…

    czytaj więcej

  • A serene park scene with people walking on a tree-lined path, evoking a sense of tranquility and leisure.

    Masz spotkanie? Idź na spacer! Dlaczego najlepsze pomysły rodzą się poza salą konferencyjną

    Typowy wtorek w biurze: trzy godziny spotkań, kolejka do ekspresu, plecy coraz bardziej przyklejone do fotela. O 16:00…

    czytaj więcej

  • Diverse team of professionals working together in a stylish modern office.

    Activity-Based Working. Jak zaplanować środowisko pracy, które naturalnie wymusza zdrowy ruch i podnosi poziom energii?

    Współczesna praca coraz rzadziej wymaga wysiłku fizycznego, a coraz częściej długotrwałego pozostawania w jednej pozycji. Trzeba…

    czytaj więcej

Bądźmy w kontakcie!

Zastanawiasz się, jak ergonomię pracy wdrażają inne firmy? Czy jest to strategia odpowiednia dla Twojej organizacji? Wypełnij formularz, aby uzyskać szczegóły oferty
i odpowiedzi na wszystkie pytania związane z usługą.
Dominika Strategy Director +48 530 610 070
Joanna Business Development Director +48 515 437 398