Joga w pracy - jak to działa?

Joga w pracy

Wymarzony dzień pracy? Taki, w którym znajdzie się przestrzeń na jogę! Joga w pracy to doskonałe “lekarstwo” na podniesiony poziom kortyzolu, ból kręgosłupa czy spadek energii. Oprócz pozytywnego wpływu na zdrowie, joga harmonizuje, wycisza, uwalnia intelektualny potencjał. Intensywność ćwiczeń jest niska, dlatego po zajęciach jogi można szybko wrócić do swoich obowiązków.

Joga w pracy – jak to działa?

Zapewniamy doświadczoną kadrę trenerów – zapewniających i zdrowy ruch, i wsparcie merytoryczne.
Zapewniamy potrzebny sprzęt np. maty, taśmy, piłeczki, rollery.
Ustalamy harmonogram ćwiczeń dopasowany do specyfiki prowadzonego biznesu i oczekiwań Klienta.
Prowadzimy zapisy na platformie, aby na bieżąco monitorować poziom frekwencji.

Korzyści dla pracodawcy

Wsparcie zdrowia pracowników

Obecnie aż 53 proc. Polaków nie uprawia żadnego sportu* - zapewnienie go w pracy to wsparcie we wdrażaniu zdrowych nawyków.

Indywidualne podejście

Zdajemy sobie sprawę, że każda osoba potrzebuje innego podejścia. Dlatego zawsze dopasowujemy zajęcia jogi do potrzeb i możliwości ćwiczących.

Wygoda

Zajęcia odbywają się online lub w biurze u klienta - w specjalnie zaaranżowanej przestrzeni. Oferujemy maty.

Zmniejszona absencja

Sport to zdrowie - to nie trywializm, tylko realne ograniczenie liczby zwolnień lekarskich.

Poprawa efektywności

Sport poprawia koncentrację pracowników, co wpływa na wydajność i kreatywność.

Korzyści dla pracownika

Wsparcie dobrostanu

Zdrowie to nie tylko brak choroby. To stan fizycznego, umysłowego i społecznego dobrostanu. Dzięki jodze w pracy, zadbasz o siebie holistycznie!

Tworzenie zdrowych nawyków

Szukanie spontanicznej aktywności, wstawanie od biurka, poprawa nastroju i koncentracji - to wszystko “dowozimy” wraz z naszymi zajęciami jogi.

Zniwelowanie dolegliwości bólowych

Ćwiczenia pomagają w redukcji bólu pleców, karku, drętwieniu nóg czy bólu nadgarstków. Dodatkowo joga działa antystresowo

Work life FIT

Dostęp do sportu w miejscu pracy, ogranicza konieczność korzystania z tego typu aktywności po pracy. Zyskasz czas, który jest na wagę złota!

Poprawa koncentracji

Powrót do codziennych zadań po jodze to gwarancja efektywności i pobudzonej kreatywności.

W swojej ofercie mamy trzy rodzaje jogi, które dopasowujemy do grupy docelowej, oczekiwań Klienta czy okoliczności: joga twarzy, joga na macie oraz joga w koszuli. Współpracujemy z profesjonalnymi joginami i joginkami, którzy zadbają o komfort i bezpieczeństwo Twoich pracowników.

Oferujemy trzy rodzaje aktywności:

Joga twarzy

warsztaty z jogi twarzy odbywają się w kameralnej, spokojnej atmosferze, pomagają w nauce odpowiednich technik automasażu. Joga twarzy niweluje napięcia w ciele, wygładza bruzdy nosowo-wargowe, poprawia owal twarzy, a nawet jakość wzroku. Warto włączyć ją do swojej codziennej rutyny – efekty są zachwycające!

Joga w koszuli

zajęcia skierowane są do wszystkich, którzy chcą się zregenerować bez rozkładania maty i przebierania. Zajęcia odbywają się najczęściej w salkach konferencyjnych lub open space z wykorzystaniem krzeseł, bez mat. Joga poprzez rozciąganie i proste metody oddechowe jest idealnym sposobem, aby efektywnie i w krótkim czasie dotlenić cały organizm oraz “odświeżyć umysł”.

Joga na macie

joga na macie wyzwala spokój, pozwala opanować emocje, pobudza dystans do otoczenia i sytuacji. Praktyka jogi pomaga w lepszym koncentrowaniu się na zadaniach. Znacznie podnosi efektywność pracy i jakość życia osobistego. W dzisiejszym świecie, pełnym natłoku zadań i bodźców, uważnośći jest czynnikiem decydującym o efektywnej pracy.

Najczęstsze pytania

Ile trwają zajęcia?

Czas trwania zajęć jest uzależniony od formuły wydarzenia i rodzaju jogi. Organizowane przez nas medytacje między spotkaniami trwają 15 minut, joga w koszuli 30 minut, a warsztaty z jogi twarzy od 60 do 90 minut.

Joga w pracy czy to działa?

Jak najbardziej! Zajęcia odbywają się w salkach konferencyjnych lub przy biurkach. Uczestnicy nie muszą się przebierać. Joga prowadzona jest w taki sposób, aby każdy czuł się komfortowo.

Czy jest zapewniony sprzęt?

Do każdych zajęć zapewniamy niezbędny sprzęt. W przypadku jogi klasycznej zapewniamy maty, natomiast w przypadku jogi twarzy - lusterka i akcesoria do masażu. Dbamy również o odpowiednią muzykę podczas aktywności.

Jak zachęcić ludzi do zajęć?

Na bieżąco monitorujemy i reagujemy na liczbę zapisów. Zajmujemy się komunikacją, która pozwala wyjaśnić założenia zajęć, pozbyć się ewentualnych obiekcji i przygotować odpowiednio do aktywności.

Ile osób może wziąć udział?

Podczas zajęć stacjonarnych rekomendujemy grupy maksymalnie 15 osobowe.

Skontaktuj się z nami Sprawdź nasze realizacje