Zajęcia sportowe
Pilates, mobility, joga, treningi medyczne, jogalates – rodzaj aktywności dobieramy do kondycji zespołu i charakteru spotkania. Inaczej projektujemy zajęcia dla zespołu IT przed laptopami, inaczej blok ruchu między panelami konferencji, jeszcze inaczej sesję na imprezie integracyjnej czy Dniu Zdrowia. Joga na event czy zdrowy kręgosłup w biurze – zajęcia prowadzą trenerzy z przygotowaniem fizjoterapeutycznym lub sportowym, którzy modyfikują ćwiczenia pod daną grupę.
Zajęcia sportowe na event
Przeprowadzamy sekwencje ćwiczeń
(20-30 minut) dopasowane do harmonogramu wydarzenia bezpośrednio w sali konferencyjnej lub dedykowanej przestrzeni.
(20-30 minut) dopasowane do harmonogramu wydarzenia bezpośrednio w sali konferencyjnej lub dedykowanej przestrzeni.
Zajęcia sportowe w biurze
Realizujemy jednorazowe lub regularne zajęcia w stałym miejscu i czasie
(np. raz w tygodniu) – jako benefit dla pracowników. Możliwość organizacji spotkań online.
(np. raz w tygodniu) – jako benefit dla pracowników. Możliwość organizacji spotkań online.
System do zapisów
Dysponujemy intuicyjnym systemem do rezerwacji – uczestnik zapisuje się na zajęcia, otrzymuje powiadomienia, system zintegrowany jest z kalendarzem.
Profesjonalni trenerzy
Nasza kadra specjalizuje się w pilatesie, jodze, mobility, zajęciach fizjoterapeutycznych oraz somatic experiencing – zarządzaniu stresem poprzez ruch.
Formy zajęć sportowych
Czas na Twój ruch!
Już 20 minut umiarkowanego wysiłku zwiększa przepływ krwi do kory przedczołowej – tej części mózgu, która odpowiada za podejmowanie decyzji i kreatywne myślenie. Innymi słowy: pracownik po zajęciach dosłownie myśli sprawniej niż ten, który spędził lunch przed ekranem. Zajęcia w miejscu pracy czy firmowe wydarzenia sportowe to nie koszt, tylko inwestycja w profilaktykę zdrowotną, która zwraca się szybciej, niż mogłoby się wydawać. Każdy dzień absencji chorobowej kosztuje pracodawcę średnio kilkaset złotych w samej utraconej produktywności, nie licząc kosztów zastępstwa. Regularna aktywność fizyczna redukuje ryzyko chorób układu krążenia, problemów z kręgosłupem i wypalenia zawodowego – trzech głównych powodów, dla których pracownicy znikają ze swoich stanowisk na tygodnie.
Korzyści dla firmy
Lepsza produktywność i koncentracja
Pracownicy w dniach aktywności fizycznej są skuteczniejsi nawet o 21% (badania Uniwersytetu w Leeds). Ta sama mechanika działa na evencie – krótki blok ruchu w trakcie konferencji wyraźnie podnosi uwagę uczestników w drugiej połowie dnia.
Poprawa współpracy i komunikacji
Wspólna aktywność otwiera ludzi szybciej niż small talk przy kawie. W biurze regularne zajęcia tworzą znajomości między działami, na evencie przełamują pierwsze lody między uczestnikami, którzy się nie znali.
Ograniczenie absencji
W 2025 r. schorzenia kręgosłupa były wg ZUS główną przyczyną L4 w Polsce. Regularny ruch zmniejsza ryzyko – firma odzyskuje dni pracy zespołu, organizator eventu zyskuje uczestników, którzy nie wychodzą z sali z bólem pleców.
Oszczędność czasu
Zajęcia sportowe są całościowo koordynowane przez zespół For Good Health – mamy kompetencje eventowe, organizacyjne czy komunikacyjne.
Wyróżnik dla pracodawcy i organizatora
Firma inwestująca regularnie w aktywność zespołu buduje wizerunek pracodawcy w praktyce – przez zdjęcia, relacje, opinie pracowników. Organizator wydarzenia z aktywnymi sesjami sportowymi wyróżnia event w ankietach satysfakcji i w pamięci uczestników.
Korzyści dla uczestnika zajęć
Dostęp do sportu
Nie szukasz sali, trenera ani terminu. W biurze masz dostęp do regularnych zajęć, na evencie – do sesji wkomponowanej w agendę. Pojawiasz się i ćwiczysz.
Mniej dni na L4
Osoby ćwiczące regularnie chorują przeciętnie o 43% rzadziej. A układ odpornościowy wzmocniony ruchem to nie efekt placebo – to fizjologia. Mniej L4, więcej czasu na życie i pracę bez zaległości.
Mniej stresu, więcej energii
Regularna aktywność fizyczna obniża poziom kortyzolu nawet o kilkadziesiąt procent. Mniej napięcia w ciele – więcej energii na to, co ważne.
Oszczędność czasu i pieniędzy
Zajęcia fitness na rynku to 60-120 zł za sesję plus czas dojazdu. W biurze masz je w pakiecie benefitów, na evencie – jako element programu, w obu przypadkach prowadzone przez certyfikowanych trenerów i fizjoterapeutów.
W grupie siła!
Wspólny trening napędza – zarówno gdy zapisujesz się razem z kolegami z biura, jak i gdy ćwiczysz obok kogoś, kogo dopiero poznałeś na evencie. Często właśnie taka sesja staje się punktem startowym dłuższego nawyku.
Zainspiruj się
-
Event regeneracyjny – format, którego brakuje, a którego pracownicy potrzebują
Escape room, paintball, wieczór z kręglami. Firmy chętnie inwestują w integrację, ale rzadko zadają sobie pytanie, czego…
-
Phantom vibration syndrome – dlaczego czujesz wibracje telefonu, którego nie ma
Stoisz przy ekspresie, czekasz na espresso. Czujesz krótkie szarpnięcie w kieszeni. Wyciągasz telefon – ekran ciemny, żadnego…
-
Ergonomia 360 w praktyce: jak stworzyć biuro, które leczy, a nie męczy?
Poprawnie ustawiony monitor, krzesło z regulowanymi podłokietnikami, odpowiednia myszka – to klasyczny zestaw ergonomiczny, który…
