Znalezienie skutecznych sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy może być jedną z najważniejszych umiejętności, jakie można posiadać. Stres coraz częściej jest przyczyną chorób i niedyspozycji. Zarządzający firmą zdają sobie sprawę, że długotrwale zestresowany pracownik nie jest wydajny, efektywny ani odporny czy kreatywny. Dodatkowo może to odbić się na naszych kontaktach z klientami, pogorszyć relacje ze współpracownikami i przełożonymi.
Proponowane przez nas ćwiczenia relaksacyjne (joga, zdrowy kręgosłup, medytacja, pilates) pomogą rozciągnąć ciało, zrelaksować umysł, nauczyć technik oddechowych. Ćwiczenia odbywają się na matach, mogą być zorganizowane w biurze lub na eventach.
W ramach oferty zapewniamy:
- doświadczoną kadrę
- potrzebny sprzęt np. maty, taśmy, piłeczki
- zapisy online
- muzykę relaksacyjną
- materiały edukacyjne
- elastyczny czas trwania treningu