Aktywna Przerwa

Aktywna Przerwa - ruch i relaks podczas eventu

Stres to cichy złodziej zdrowia i energii, a w pracy czy podczas intensywnych wydarzeń potrafi działać szczególnie dotkliwie. Dlatego aktywne przerwy z fizjoterapeutą są idealnym rozwiązaniem – pozwalają zresetować ciało i umysł, a przy okazji zwiększyć efektywność oraz poprawić samopoczucie.

Aktywna Przerwa – jak to działa?

  • Zapewniamy doświadczoną kadrę trenerów i fizjoterapeutów – zapewniających i zdrowy ruch, i wsparcie merytoryczne.
  • Tworzymy program przerwy aktywnej dostosowany do charakteru eventu – czy to konferencja, integracja, czy warsztaty. Każda sesja jest spójna z klimatem i potrzebami uczestników.
  • W ramach aktywnej przerwy możemy zaproponować stretching, relaksacyjne techniki oddechowe, ćwiczenia wzmacniające lub krótkie warsztaty z ergonomii pracy.
  • Nasi specjaliści dbają o poprawność ruchów, bezpieczeństwo uczestników i przekazują praktyczne wskazówki, które można wykorzystać na co dzień.

Sesje są organizowane w przerwach między panelami czy warsztatami, tak aby każdy mógł wziąć w nich udział bez zakłócania przebiegu wydarzenia. Dzięki temu aktywna przerwa staje się naturalnym elementem programu – dodając energii uczestnikom i podnosząc ich zaangażowanie w kolejne części eventu. Harmonogram ustalamy w taki sposób, aby aktywność była dostępna zarówno dla tych, którzy chcą w pełni się zrelaksować, jak i dla osób z napiętym grafikiem.

Przykładowe motywy Aktywnej Przerwy:

Breath Break - przerwa na oddech
Energy Break - przerwa energetyzująca
Face Massage Break - sesja automasażu twarzy
Happy Back Break - przerwa rozluźniająca plecy
Office Reset Break - przerwa na ruch w biurze
Eye Relax Break - sesja dla regeneracji oczu

Najczęstsze pytania:

Czy aktywna przerwa wymaga dużej przestrzeni?
Zajęcia są dostosowane do dostępnego miejsca. Możemy je przeprowadzić w sali konferencyjnej, na świeżym powietrzu, a nawet w kuluarach wydarzenia – potrzebujemy jedynie kilku metrów kwadratowych na uczestnika.
Czy zajęcia są odpowiednie dla wszystkich uczestników?
Tak, zajęcia są uniwersalne i dostosowane do różnego poziomu sprawności. Fizjoterapeuci dbają, aby każdy czuł się komfortowo i wykonywał ćwiczenia w swoim tempie.
Czy uczestnicy muszą mieć specjalny strój?
Nie. Aktywne przerwy są zaplanowane tak, aby można je było wykonać w codziennym stroju – zarówno w garniturze, jak i casualowych ubraniach.
Jak długo trwa jedna przerwa?
Typowa sesja trwa od 15 do 30 minut, ale czas możemy dostosować do harmonogramu wydarzenia.

Zainspiruj się

Szkolenie z dietetyki Konsultacje z fizjoterapeutą