Niedobór Witaminy P? Sprawdź, jak jedzenie dla przyjemności realnie wpływa na dobrostan
Prawie każdy z nas zna odpowiedź na pytanie „jakie jest twoje ulubione jedzenie” Łatwo zrozumieć dlaczego - ludzie są zaprogramowani, by... Czytaj dalej
#OkiemFizjo: Syndrom SMS-owej szyi – ból karku, diagnoza, leczenie i profilaktyka
Czy zastanawiasz się czasem, w jaki sposób technologia wpływa na Twoją postawę Spędzanie wielu godzin przy ekranach jest przyczyną jednego z... Czytaj dalej
Let-down effect – gdy organizm wystawia rachunek za stres
Ostatni mail wysłany, laptop zamknięty, automatyczna odpowiedź włączona Zaczyna się upragniony urlop Zamiast euforii i energii, pierwszego... Czytaj dalej
Chemia dobrego samopoczucia: jak natychmiast poczuć się lepiej w pracy?
Czujesz to popołudniowe zmęczenie w biurze Ten moment, gdy Excel zaczyna wyglądać jak hieroglify, a kolejny meeting wydaje się torturą Nie... Czytaj dalej
Letnie drinki vs. Twój mózg: Dlaczego “procenty” to nie tylko zabawa
Lato w pełni, wakacyjne grille “rozpalają emocje” w ogrodach, a social media eksplodują zdjęciami letnich drinków na tle zachodzącego... Czytaj dalej
Dlaczego multitasking niszczy Twoją produktywność – i jak z tym skończyć?
W dzisiejszym świecie pracy wydaje się, że multitasking to niezbędna umiejętność Przecież kto nie chciałby robić kilku rzeczy jednocześnie... Czytaj dalej
12 czerwonych flag dotyczących pracy Twojego mózgu
Mózg – najbardziej fascynujący organ ludzkiego ciała, prawdziwe arcydzieło ewolucji Ta niepozorna, ważąca zaledwie 1,5 kilograma masa... Czytaj dalej
#OkiemFizjo: 5-minutowe ćwiczenia przy biurku, które uratują Twój kręgosłup
W dzisiejszym świecie, gdzie praca biurowa stała się normą, większość z nas spędza zbyt długie godziny w pozycji siedzącej Skutkuje to... Czytaj dalej
Trendy Wellbeing, które szkodzą kobietom – lista “NOT to do”
W świecie, gdzie self-care stał się niemal świecką religią, warto zastanowić się, czy wszystkie trendy rzeczywiście służą zdrowiu kobiet... Czytaj dalej
#OkiemFizjo: Neurojoga – przełomowa autoterapia dla zdrowia głowy i ciała
Czy można ćwiczyć mózg, aby był bardziej “fit” Zdecydowanie tak! Co więcej, techniki wspomagania koncentracji i pamięci odnoszą się do... Czytaj dalej