Sposoby na wyciszenie głowy w trybie ASAP
Znasz to uczucie, gdy serce bije szybciej niż Twoje palce uderzają w klawiaturę Albo ten moment o 3:00 nad ranem, gdy Twój mózg postanawia... Czytaj dalej
Dołącz do najzdrowszego newslettera w sieci i odbierz bezpłatny Planer Wellbeingowy!
Mitohealth – jak osiągnąć równowagę mitochondrialną?
Przez dekady karmiono nas prostą metaforą, że ludzkie ciało to po prostu biologiczna maszyna, a jedzenie to “węgiel” - nasze paliwo W tej... Czytaj dalej
Menkeeping, czyli krótka opowieść o menedżerkach cudzego życia
Piątkowe popołudnie, korek na Mordorze, wizja weekendu W jednym z aut, zamiast marzeń o zrzuceniu szpilek i zmianie na DRES code, wibruje telefon... Czytaj dalej
Rok 2026 chce, żebyś przestał uprawiać „bed rotting”
Kiedy myślimy o przyszłości, przed oczami stają nam latające taksówki i AI parząca kawę Tymczasem analitycy z Westfield Health, w swoim... Czytaj dalej
Pięć owoców w duchu slow life – sekret japońskiej dietetyczki na “stalową” odporność
Zapomnijmy o witaminach w pigułce Prawdziwa moc drzemie w naturze, w prostym, codziennym rytuale Japonia traktuje owoce nie jako słodką... Czytaj dalej
Baby neurony – jak rodzą się neurony, fundament naszego umysłu?
Przez pokolenia powtarzano nam, że mózg dorosłego człowieka to gotowy, zapieczętowany “produkt”, który może się co najwyżej zużywać Ta... Czytaj dalej
Stresslaxing – jak zamienić świąteczny chaos w świadomą regenerację?
Grudzień Czas, w którym kalendarz adwentowy zderza się z kalendarzem deadline’ów Z jednej strony czeka na nas ciepło domowego ogniska i... Czytaj dalej
Grudniowy Survival Kit. 12 sposobów na dowiezienie energii do Świąt
Grudzień w korporacji to miesiąc paradoksów Z głośników płynie "Last Christmas", a w kalendarzu trwa wyścig z domykaniem budżetów i... Czytaj dalej
Magia 3000 kroków – każdy krok się liczy w dbaniu o zdrowie
Masz dość słuchania, że musisz robić 10 000 kroków dziennie, trenować crossfit przed pracą i pić jarmuż na śniadanie, żeby być zdrowym... Czytaj dalej