#OkiemFizjo: 5-minutowe ćwiczenia przy biurku, które uratują Twój kręgosłup
W dzisiejszym świecie, gdzie praca biurowa stała się normą, większość z nas spędza zbyt długie godziny w pozycji siedzącej Skutkuje to... Czytaj dalej
Dołącz do najzdrowszego newslettera w sieci i odbierz bezpłatny Planer Wellbeingowy!
7 umiejętności, które powinieneś rozwinąć jako firmowy ambasador dobrostanu
Poznaj 7 kluczowych umiejętności skutecznego ambasadora dobrostanu w organizacji Dowiedz się, jak budować kulturę wellbeingu, która przynosi... Czytaj dalej
#OkiemFizjo: Fotel masujący czy dotyk? Sprawdź, dlaczego Twoja firma potrzebuje masażu “po ludzku”
Zastanawiasz się nad zakupem fotela masażowego do biura Dowiedz się, dlaczego ta popularna inwestycja może nie przynieść oczekiwanych... Czytaj dalej
Masaż biurowy – dlaczego warto wybrać jakość?
Kiedy wybieramy kawę, często zwracamy uwagę na jej aromat, pochodzenie ziaren i sposób palenia Gdy kupujemy buty do biegania, szukamy tych,... Czytaj dalej
Trendy Wellbeing, które szkodzą kobietom – lista “NOT to do”
W świecie, gdzie self-care stał się niemal świecką religią, warto zastanowić się, czy wszystkie trendy rzeczywiście służą zdrowiu kobiet... Czytaj dalej
#OkiemFizjo: Neurojoga – przełomowa autoterapia dla zdrowia głowy i ciała
Czy można ćwiczyć mózg, aby był bardziej “fit” Zdecydowanie tak! Co więcej, techniki wspomagania koncentracji i pamięci odnoszą się do... Czytaj dalej
Nieoczywiste pomysły na ruch w pracy – odważysz się?
Korporacyjna rzeczywistość często przypomina film o zombie – sztywne ciała, nieobecne spojrzenia i monotonne poruszanie się między biurkiem a... Czytaj dalej
Ambasador Wellbeingu – kim jest i dlaczego Twoja firma go potrzebuje?
Wyobraź sobie organizację, w której dobrostan pracowników nie jest tylko buzz wordem z firmowych plakatów, ale strategią z krwi i kości... Czytaj dalej
#OkiemFizjo: Rola masażu biurowego w profilaktyce bólu pleców i redukcji stresu
Twoje plecy nie mają łatwo! Intensywne tempo pracy, długotrwałe siedzenie i niewłaściwa postawa powodują, że utrzymanie zdrowia pleców w... Czytaj dalej