Nieoczywiste pomysły na ruch w pracy – odważysz się?
Korporacyjna rzeczywistość często przypomina film o zombie – sztywne ciała, nieobecne spojrzenia i monotonne poruszanie się między biurkiem a... Czytaj dalej
#OkiemFizjo: Najlepszy trening dla kobiet – sprawdź rekomendacje fizjoterapeutki
Wśród fitnessowych mitów i legend pojawia się wiele teorii na temat tego, jakie ćwiczenia najlepiej wspierają zdrowie kobiet Niestety nie... Czytaj dalej
Mózg na urlopie, czyli neurobiologia skupienia
Pamiętasz ten moment, gdy w środku ważnego projektu nagle łapiesz się na tym, że od 20 minut scrollujesz Instagram Albo gdy po raz trzydziesty... Czytaj dalej
#OkiemFizjo: Kobiece zdrowie bez tabu – trendy, które warto zabrać ze sobą na 2025 rok
“Kobiece zdrowie niech każdy się dowie” - oto nasza misja! Wraz z przełamywaniem barier dotyczących zmian zdrowotnych w trakcie kobiecego... Czytaj dalej
Chcesz być geniuszem? Zacznij od… odpoczynku!
W świecie, gdzie efektywność stała się jednym z najważniejszych mierników sukcesu, zapominamy o tym, co kryje się za momentami prawdziwej... Czytaj dalej
„Hormonogram” pod kontrolą? Ekspertki For Good Health zdradzają, jak proste praktyki self-care wspierają dobrostan kobiet w pracy
Zdrowie hormonalne kobiet zmienia się dynamicznie wraz z kolejnymi fazami cyklu menstruacyjnego Każdy etap cyklu niesie ze sobą inne potrzeby... Czytaj dalej
Życie zaczyna się od (wy)poczęcia – odpoczynek i regeneracja jako klucz do harmonii ciała i umysłu
W codziennym biegu często brakuje nam czasu na zatrzymanie się i zadbanie o własne potrzeby W kulturze, która promuje nieustanną... Czytaj dalej
Jak masaż biurowy zmienia pracowników? Sprawdź, co odkryli naukowcy!
Współczesne tempo pracy i wysokie oczekiwania ze strony pracodawców sprawiają, że dobrostan psychiczny i fizyczny pracowników staje się... Czytaj dalej
11 sposobów na spontaniczny ruch w pracy – ergonomia w praktyce
Z wielu naszych artykułów dotyczących ergonomii miałeś/aś okazję przekonać się, jak dużo aspektów związanych z naszym zdrowiem jest... Czytaj dalej
Jesień i wellbeing – to musisz wiedzieć
Jesień to czas, w którym zachodzą intensywne zmiany w przyrodzie, co wpływa również na nasze ciało, umysł i w efekcie - na wellbeing... Czytaj dalej