Choroby wywołane przez stresujące doświadczenia oraz różnego rodzaju zaburzenia psychiczne mogą stać się drugą najczęstszą przyczyną niepełnosprawności na świecie w ciągu najbliższych 5 lat – takie są dane Światowej…
Jak mawia Dominika z naszego zespołu: „czasem trzeba stracić czas, aby zyskać czas”. Zachowanie balansu pomiędzy pracą a chwilami oddechu jest kluczowe, by utrzymać dobrą energię i wysoką wydajność…
Światowy Dzień Wellbeingu to międzynarodowe święto poświęcone promowaniu zdrowia i dobrostanu. To okazja do skoncentrowania się na działaniach wspierających równowagę pomiędzy pracą a życiem i jednocześnie szansa, aby pokazać naszemu zespołowi:…
Zaczniemy z przytupem. Światowa Organizacja Zdrowia umieściła siedzenie na czwartym miejscu listy przyczyn śmierci, których można było uniknąć. Osoby, które większość swojego czasu spędzają na siedząco są o 54%…
Praca hybrydowa, uatrakcyjnienie biura, zadbanie o dobrostan fizyczny i psychiczny pracowników – w odpowiedzi na te wyzwania coraz więcej organizacji wprowadza innowacyjne metody poprawy komfortu i wydajności w miejscu pracy. Jednym…
Zaczniemy z przytupem. Światowa Organizacja Zdrowia umieściła siedzenie na czwartym miejscu listy przyczyn śmierci, których można było uniknąć. Osoby, które większość swojego czasu spędzają na siedząco są o 54%…
Amerykański psychiatra Alexander Lowen mówił: “Spokój umysłu zależy od spokoju ciała”. Zmiany, które zachodzą w naszym ciele, to głównie zasługa emocji i stresu. Jest mnóstwo powiązań między…
W biegu przez życie zawodowe i prywatne, często tracimy z oczu to, co naprawdę się liczy – nasze zdrowie, spokój i szczęście. Zmęczeni zmęczeniem walczymy z codziennymi wyzwaniami, nie zdając sobie…
Gdzie zwykle przychodzą Ci do głowy najbardziej bystre pomysły? Prysznic, spacer, moment przed snem? Wspólnym mianownikiem tych stanów flow jest sytuacja pozbawiona bodźców, dystraktorów i digitalowych stymulantów….
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś/aś się, co mają ze sobą wspólnego długotrwałe siedzenie i palenie papierosów? Okazuje się, że oba te elementy mają równie negatywny wpływ na nasze zdrowie. Długotrwałe siedzenie…
Masz problemy z koncentracją? Twoja pamięć szwankuje? Chcesz polepszyć swoje samopoczucie? W zawirowaniach życia codziennego nie możemy zapominać o czynniku tak kluczowym dla naszego zdrowia psychicznego jak aktywność fizyczna….
Atrakcje na event w plenerze i lato? It’s a match! Z naszego doświadczenia, najczęściej w kalendarzach firm i agencji można zaobserwować trzy typy aktywności: pikniki rodzinne, imprezy integracyjne oraz festiwale pracownicze. W ostatnim czasie…
