Stres jak narkotyk – sprawdź, czy jesteś uzależniony od kortyzolu
„Dopamina – mój mózg wciąż się o nią dopomina” – też tak masz Stale bycie zajętym zarówno zawodowo, jak i prywatnie, może być... Czytaj dalej
Dołącz do najzdrowszego newslettera w sieci i odbierz bezpłatny Planer Wellbeingowy!
Dotyk i dobrostan – nowe badania zaskakują!
Dotyk odgrywa kluczową rolę w naszym życiu, wpływając na zdrowie fizyczne i psychiczne Najnowsze badania pokazują, że dotyk to coś więcej... Czytaj dalej
Hackaton & relaks? It’s a match! Poznaj korzyści ze strefy relaksu podczas hackatonu
Hackaton- czy wyzwanie dla głowy jest wyzwaniem dla ciała Wyobraź sobie, że spędzasz dwa dni intensywnie pracując nad jednym projektem... Czytaj dalej
Nie ma fal? Fale mózgowe i ich wpływ na dobrostan
Nie ma fal Są! I to aż pięć Ludzki mózg emituje następujące typy fal mózgowych: delta, theta, alpha, beta i gamma Każda z tych fal ma... Czytaj dalej
Czy warto robić ćwiczenia oddechowe w pracy? 3 sprawdzone metody
Co robisz, gdy jesteś w stresie Czy korzystasz z dobrodziejstw ruchu Zaciskasz zęby i próbujesz zapomnieć o trudnej sytuacji A może jesteś... Czytaj dalej
Ergonomia w 2024 roku- nowe zasady gry | część 1
Panta Rhei to zdanie w języku greckim, które oznacza "wszystko płynie" lub "wszystko się zmienia" Wyrażenie to odnosi się do filozofii... Czytaj dalej
Ergonomia i zdrowie pracowników – kluczowe wnioski z raportu „State of the Global Workplace 2024”
„Zdrowie to nie tylko brak choroby” – coraz więcej firm bierze sobie to zdanie do wellbeignowego serca, a dobra kondycja psychofizyczna... Czytaj dalej
Jak wprowadzić dobre mikro-nawyki na… dobre? Poznaj niezawodne sposoby od For Good Health
Jaki mikro nawykami osiągnąć makro efekty Mamy wrażenie, że zdrowe nawyki to oldschoolowa nazwa dla modnego ostatnio „life-hackingu” –... Czytaj dalej
Urlopowe jednorożce w polskim wydaniu
Nie potrafimy odpoczywać Nie nauczyli nas tego nasi rodzice wychowani w kulcie pracy, nie nauczyli nas tego pracodawcy wychowani „pod etat” Tym... Czytaj dalej