Cyfrowy detoks w 2024 roku – wszystko, co musisz wiedzieć
FOMO sapiens – właśnie to określenie doskonale charakteryzuje stres informacyjny, w którym tkwimy Jesteśmy przebodźcowani Większość z nas... Czytaj dalej
Przedświąteczny stres – uwolnij głowę (nie tylko) na święta!
Stres, częste zmęczenie i natrętne myśli – to trzy najpopularniejsze powody obniżenia koncentracji Czas przedświąteczny sprzyja ich... Czytaj dalej
Siła dotyku – korzyści z masażu dłoni, które zmienią Twoje życie i… pracę!
Poznajemy nową osobę i podajemy dłoń Żegnamy się i machamy dłonią Robimy zakupy i wyciągamy dłoń z kartą, by zapłacić za nie Na... Czytaj dalej
Program HALT a wellbeing – prosta droga do równowagi w życiu i pracy
Program HALT to kluczowa metoda wspierają wychodzenie z uzależnień Jest akronimem słów zaczerpniętych z języka angielskiego i oznacza: H –... Czytaj dalej
Biohacking drogą do osiągnięcia balansu work-life
Tak jak hakerzy hakują komputery, czyli modyfikują ich oprogramowanie, biohakerzy hakują swoją fizjonomię i mózgi Czy to legalne Jak... Czytaj dalej
Odporność a dieta – dietetyk zdradza sekret ludzi, którzy nie chorują
Jesień to czas, w którym nasza odporność drastycznie się obniża Dzieje się tak dlatego, że nie dbamy o nią lub przypominamy sobie o tym... Czytaj dalej
Sisu – sposób na wzmocnienie odporności psychicznej
Coraz częściej unikamy wyzwań, które stawia przed nami życie Nie umiemy mierzyć się z przeciwnościami losu i szukamy łatwych rozwiązań... Czytaj dalej
Neuroplastyczność mózgu – poznaj, zrozum, zmień!
Choroby wywołane przez stresujące doświadczenia oraz różnego rodzaju zaburzenia psychiczne mogą stać się drugą najczęstszą przyczyną... Czytaj dalej
Przerwa w pracy – poznaj zaskakujące statystyki
Jak mawia Dominika z naszego zespołu: „czasem trzeba stracić czas, aby zyskać czas” Zachowanie balansu pomiędzy pracą a chwilami oddechu... Czytaj dalej
Siedzenie gorsze niż palenie? Sprawdź te dane
Zaczniemy z przytupem Światowa Organizacja Zdrowia umieściła siedzenie na czwartym miejscu listy przyczyn śmierci, których można było... Czytaj dalej