Zaczniemy z przytupem. Światowa Organizacja Zdrowia umieściła siedzenie na czwartym miejscu listy przyczyn śmierci, których można było uniknąć. Osoby, które większość swojego czasu spędzają na siedząco są o 54%…
Amerykański psychiatra Alexander Lowen mówił: “Spokój umysłu zależy od spokoju ciała”. Zmiany, które zachodzą w naszym ciele, to głównie zasługa emocji i stresu. Jest mnóstwo powiązań między…
W biegu przez życie zawodowe i prywatne, często tracimy z oczu to, co naprawdę się liczy – nasze zdrowie, spokój i szczęście. Zmęczeni zmęczeniem walczymy z codziennymi wyzwaniami, nie zdając sobie…
Gdzie zwykle przychodzą Ci do głowy najbardziej bystre pomysły? Prysznic, spacer, moment przed snem? Wspólnym mianownikiem tych stanów flow jest sytuacja pozbawiona bodźców, dystraktorów i digitalowych stymulantów….
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś/aś się, co mają ze sobą wspólnego długotrwałe siedzenie i palenie papierosów? Okazuje się, że oba te elementy mają równie negatywny wpływ na nasze zdrowie. Długotrwałe siedzenie…
Masz problemy z koncentracją? Twoja pamięć szwankuje? Chcesz polepszyć swoje samopoczucie? W zawirowaniach życia codziennego nie możemy zapominać o czynniku tak kluczowym dla naszego zdrowia psychicznego jak aktywność fizyczna….
Atrakcje na event w plenerze i lato? It’s a match! Z naszego doświadczenia, najczęściej w kalendarzach firm i agencji można zaobserwować trzy typy aktywności: pikniki rodzinne, imprezy integracyjne oraz festiwale pracownicze. W ostatnim czasie…
Poznań był gospodarzem jednej z najbardziej oczekiwanych konferencji technologicznych w Polsce – Impact, gdzie zorganizowaliśmy naszą autorską Strefę Relaksu. To wydarzenie przyciągnęło tysiące uczestników z całego kraju, a także…
Wywiad z Barbarą Dunaj – HR Business Partnerką w Allianz Trade Joanna Pietrzak, For Good Health: Wellbeing – czym jest dla Państwa organizacji? Jaka jest jego definicja według…
Nawyki kształtujemy przez lata. Zwykle są to wytrenowane zachowania i odruchy, opanowane do perfekcji, służące nam długo i skutecznie. Legenda głosi, że potrzebujemy 21 dni, żeby wypracować zdrowe nawyki. Czas…
Czy ustawienie monitora może mieć wpływ na nasze zdrowie? Nikt z nas zapewne nie zastanawia się na co dzień, czy ustawienie monitora może szkodzić szyi, ramionom, oraz czy może męczyć wzrok. Dowiadujemy…
Toksyczne myśli pojawiają się w naszej głowie z wielu powodów. Poczucie winy, zazdrość, długotrwałe żywienie urazy, niskie poczucie własnej wartości. Masz wrażenie, że któryś z nich dotyczy ciebie? Z tego…
