Przerwa od pracy – jak przewietrzyć głowę i zrelaksować ciało?
“W dzisiejszych czasach jedyną stałą jest zmiana” - usłyszałam ostatnio podczas szkolenia Jak to się ma do przerwy od pracy W zawrotnym... Czytaj dalej
Dołącz do najzdrowszego newslettera w sieci i odbierz bezpłatny Planer Wellbeingowy!
Ból kręgosłupa lędźwiowego – sprawdź jak normalnie funkcjonować
Ból dolnej części pleców, jest jedną z najczęściej zgłaszanych dolegliwości występujących podczas siedzącej pracy biurowej Jego... Czytaj dalej
Rolowanie – sposób na błyskawiczne pozbycie się napięcia i stresu z ciała
Jesienna chandra, napięcie w ciele spowodowane pracą, ból po treningu, długotrwałe siedzenie - dotyczy Cię któryś z tych... Czytaj dalej
Kobiece zdrowie BEZ TABU – ciało, emocje, równowaga
Kobiece zdrowie BEZ TABU - ciało, emocje, równowaga Pędzimy Planujemy spotkania, harmonogramy, zajęcia dla dzieci, robimy listy zakupów,... Czytaj dalej
Joga twarzy – sposób na odstresowanie pracownika
Joga twarzy - sposób na odstresowanie pracownika 60% pracowników czuje się zestresowana, w tym 11% bardzo - tak wynika z raportu “Wellbeing... Czytaj dalej
Ergonomia holistyczna – nowe spojrzenie na wellbeing i ergonomię pracy
Z czym kojarzy Ci się ergonomia Wyliczanie kątów, dostosowywanie mebli, zapobieganie wypadkom i przeciążeniom w pracy Te skojarzenia wcale nie... Czytaj dalej
Trendy self-care na 2024 rok – zaopiekuj się sobą Z GŁOWĄ!
Które nawyki i rytuały są rzeczywiście skuteczne, a które opierają się na manipulacyjnych taktykach marketingowych, podszywając się pod... Czytaj dalej
Cyfrowy detoks w 2024 roku – wszystko, co musisz wiedzieć
FOMO sapiens – właśnie to określenie doskonale charakteryzuje stres informacyjny, w którym tkwimy Jesteśmy przebodźcowani Większość z nas... Czytaj dalej
Przedświąteczny stres – uwolnij głowę (nie tylko) na święta!
Stres, częste zmęczenie i natrętne myśli – to trzy najpopularniejsze powody obniżenia koncentracji Czas przedświąteczny sprzyja ich... Czytaj dalej