Funkcjonalne zamrożenie – 5 oznak, że tkwisz w psychosomatycznym dołku
Czy kiedykolwiek znalazłeś/aś się w sytuacji, w której czujesz chęć do pracy nad swoimi celami i jednocześnie tkwisz w niemocy Ten stan to... Czytaj dalej
Błędne koło siedzenia – jak mu zapobiegać? Rola Aktywnej Przerwy i ruchu
Nie bez powodu aktywność ruchowa – spontaniczna i stała – jest pierwszym elementem ergonomii holistycznej by For Good Health Ruch (w tym... Czytaj dalej
Długowieczność dla początkujących- jak trenować ją w miejscu pracy?
Długowieczność dla początkujących - jak trenować ją w miejscu pracy Długowieczność jest zdecydowanie na topie, jeżeli chodzi o trendy w... Czytaj dalej
Moc natury. Czy natura może wesprzeć efektywność? Naturalnie!
W czasach wszechobecnych suplementów diety i leków na różnego rodzaju problemy zdrowotne, łatwo można się pogubić wśród tego, co jest... Czytaj dalej
Przerwa od pracy – jak przewietrzyć głowę i zrelaksować ciało?
“W dzisiejszych czasach jedyną stałą jest zmiana” - usłyszałam ostatnio podczas szkolenia Jak to się ma do przerwy od pracy W zawrotnym... Czytaj dalej
Ból kręgosłupa lędźwiowego – sprawdź jak normalnie funkcjonować
Ból dolnej części pleców, jest jedną z najczęściej zgłaszanych dolegliwości występujących podczas siedzącej pracy biurowej Jego... Czytaj dalej
Rolowanie – sposób na błyskawiczne pozbycie się napięcia i stresu z ciała
Jesienna chandra, napięcie w ciele spowodowane pracą, ból po treningu, długotrwałe siedzenie - dotyczy Cię któryś z tych... Czytaj dalej
Kobiece zdrowie BEZ TABU – ciało, emocje, równowaga
Kobiece zdrowie BEZ TABU - ciało, emocje, równowaga Pędzimy Planujemy spotkania, harmonogramy, zajęcia dla dzieci, robimy listy zakupów,... Czytaj dalej
Joga twarzy – sposób na odstresowanie pracownika
Joga twarzy - sposób na odstresowanie pracownika 60% pracowników czuje się zestresowana, w tym 11% bardzo - tak wynika z raportu “Wellbeing... Czytaj dalej
Trendy self-care na 2024 rok – zaopiekuj się sobą Z GŁOWĄ!
Które nawyki i rytuały są rzeczywiście skuteczne, a które opierają się na manipulacyjnych taktykach marketingowych, podszywając się pod... Czytaj dalej